Bewegung
Bewegung ist die billigste Art die Gesundheit zu erhalten, Ernährung kann die genussvollste sein.
Trainingsprogramm
Lassen Sie sich ein individuelles Trainingsprogramm erstellen:
- Nach Ihren speziellen Bedürfnissen
- Abhängig von Ihrer Kondition
- Im Alltag praktizierbar
- Für Zuhause, für draußen in der Natur oder für Ihr Fitnesscenter
Positive Effekte auf die Gesundheit durch Bewegung
Eine ausreichende und regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko für viele Zivilisationskrankheiten:
- Normalisiert den Blutdruck
- Hilft beim Abnehmen und Gewichthalten
- Baut Streß ab und fördert das seelische und körperliche Wohlbefinden
- Senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall
- Reduziert das Krebs- und Osteoporoserisiko
- Senkt nachweislich den Cholesterinspiegel und erhöht das "gute Cholesterin"
- Wirkt vorbeugend gegen Zuckerkrankheit