Ernährungs- und Lebensstilberatung
Ratschläge über gesunde Ernährung findet man überall. Was jedoch als "gesund" gilt, wechselt von Zeit zu Zeit. Selbst der interessierte und gut informierte Laie ist im Dschungel der Ernährungsinformation oft verloren. Hierbei kann Ihnen eine qualifizierte Beratung durch Ernährungswissenschafter weiterhelfen.
Tagtäglich werden wir von Schlankheitswerbeslogans und Versprechungen wie "5 Kilos in 10 Tagen" oder "Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab" bombardiert. Immer wieder stehen Menschen alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und "Wunderbehandlungen" durch.
Nach einer gewissen Zeit müssen die meisten erkennen, dass es noch die "leichtere Übung" war, Gewicht abzunehmen als das Zielgewicht dann auch lange Zeit zu halten. Zudem ist jede einseitige Ernährungsform (z.B. Hollywooddiät usw.) nicht als Dauerernährung geeignet. Eine gesunde Ernährung muss ausgewogen, vielseitig und individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt sein.
Denken Sie daran: Kein einzelnes Lebensmittel macht dick, sondern nur die gesamte Ernährungsweise bzw. der Lebensstil.
Eine ausgewogene Ernährung, richtige Bewegung, Wohlbefinden und Genuss sind Grundvoraussetzungen für Lebensqualität. Ich begleite, informiere und unterstütze Menschen, die die Verbesserung ihrer Lebensqualität selbst in die Hand nehmen wollen.